Vandreture - Hiking

Vandreture er en udendørs aktivitet, der består af at gå i naturlige omgivelser, ofte på vandrestier.

Forstå

Hvil stedet på Rheinsteig
På den Jakobsvej

Vandring kan bredt grupperes i tre kategorier:

  • Dagsture involverer afstande på mindre end en kilometer op til længere afstande, der kan dækkes på en enkelt dag. For en dagstur langs et let spor er der behov for små forberedelser, og enhver moderat fit person kan nyde dem. Familier med små børn har muligvis brug for flere forberedelser, men en dag udendørs er let mulig, selv med babyer og førskolebørn.
  • Langdistancevandring er vandreture i flere dage i ikke-ørkenområder eller med betydelig service, såsom stier, hytter og restauranter, eventuelt med transport af bagage. Langdistancevandring er en meget levende tradition i Europa. Der er mange stier gennem landet, der ofte fører fra en landsby til den næste og også til byer på vej. Ofte følger de ruter, der blev brugt før veje blev anlagt. Disse og lignende stier kan være og bruges også til dagsture. Se Langdistance gåtur i Europa, Grande Randonnée, Gåtur i Storbritannien, Rheinsteig, Rheinburgenweg og Pieterpad.
  • Vildmark backpacking indebærer en flerdages vandretur, hvor deltagerne bærer de nødvendige forsyninger til overnatning og to eller flere dage med overlevelse i ørkenen og lejrer undervejs.

Kategorierne overlapper hinanden: mange stier går gennem ørkenen, men har service, hvor du skal tilbringe dine nætter. Meget af rådgivningen til vildmark gælder mellem hytter eller campingpladser (eller mellem slutpunkterne for din lange dagstur), men ikke alle. Meget af rådene til vildmarksture gælder muligvis også, hvor der slet ikke er vildmark, men du bærer alt dit udstyr, laver din egen mad og sover udendørs.

Dagsture

Vandring kan ofte foregå i nærheden af ​​hjemmet, selvom du bor i en storby. Hvis du eller din familie ikke er vant til at vandre, er nærhed ofte det bedste sted at starte. Det er lettere at komme væk, og hvis noget går galt, eller hvis du simpelthen ikke nyder din tid, kan du gå hjem og gøre det anderledes næste gang. For nogle kan det føles vigtigt at have en stor oplevelse første gang, men især for børn er dette ikke en god mulighed: de vil blive fascineret af de meget små nye oplevelser. Hvis du ikke har en skov bag dit hus, kan en picnic på et sted i nærheden med stier og et bålsted være ideel, indtil du ved, at alle vil være komfortable med mere krævende eventyr.

På mange vandresteder er der nemme at følge stier, sådan at man ved, hvordan man gør Brug et kort og kompas er ikke afgørende (selvom det anbefales), og der kan være hytter med mad og indkvartering. Nogle af disse stier giver mulighed for at se vildmark uden for meget dygtighed og kræfter. Kravene varierer dog. Hvis du ikke er vant til at gå et par kilometer, vil en ti kilometer bjergvandring bestemt være meget hård. Og på nogle stier kan du opleve, at stien overhovedet ikke er let at følge, eller at den bæk, du skal krydse, er forvandlet til en hurtigtstrømmende flod. Kontroller altid, hvad du kan forvente.

Længere vandreture

Hvis du ønsker at starte med det store eventyr, skal du bruge en guide og sørge for at de forstår din (manglende) oplevelse og dine præferencer - og at du forstår, hvad du bliver nødt til at klare. En turistentreprenør fortalte om kunder, der ønskede et eksotisk eventyr i ørkenen, men var forfærdede, da de indså, at der ikke ville være noget vandtoilet. Hvad er de ting, du ikke tænkte på?

Mens der er lange, krævende stier i ørkenen med komfortable logimuligheder, er der også stier med ubemandede spartanske lyskældre eller kun steder, hvor du kan lægge dit telt. Wilderness backpacking betyder ofte, at du skal leve uden infrastruktur (endda stier) og med hvad du bærer og måske fisker fra de vandløb og bær, du vælger. Hvis du har brug for hjælp, skal du selv hente den. Hvis du har lyst til at vende tilbage til de forløbne dage eller virkelig fordybe dig i det naturlige miljø, er vildmarksbackpacking et godt valg for dig.

På lange stier, der følger veje eller cykelstier, eller hvor stien ellers er bred og glat nok, kan brug af en vogn eller klapvogn (med store nok hjul og passende dæk) i stedet for en rygsæk være en fantastisk måde at redde ryg og knæ på fra lasten. Hvis du har brug for at bære et par dages vand i et varmt klima, er dette en stor fordel. Sørg for, at det er ergonomisk for dig. Husk også, at dette kun fungerer på nogle stier: du behøver ikke at trække din vogn over lange strækninger af duckboards, trapper, sten eller løs grus, eller hvor stien er for smal til den. Hvis du vælger denne mulighed, skal du lægge en rygsæk i vognen, så hvis vognen går i stykker, kan du opgive den (ansvarligt) og fortsætte.

Forberede

Se også: Fysisk kondition

Udfordringer

Hytte i hvidt sneet terræn, på Kungsleden i april
Stony River Valley i Yukon

Byens folk er normalt ikke vant til lange gåture med tung pakning og normalt ikke til det kuperede og undertiden ru terræn på mange stier. Selv hvis du er i form, skal du prøve lange gåture i kuperet terræn, inden du tager en krævende vandretur. Hvis du sigter mod ægte vildmark eller langdistancevandring, skal du starte med vandreture, som du lettere kan afbryde.

Ideelt set opbygger du dine færdigheder og udholdenhed lidt efter lidt, fra år til år, fra picnic til lange vildmarksture. Hvis du skal træne hurtigere, skal du huske at starte forsigtigt alligevel.

Pakning og udstyr

Der er forskellige filosofier om pakning. De, der ser alvorligt på backpacking af flere dages vandreture, vil være mest bekymrede over vægten og multifunktionelle ting, de har pakket, og som et resultat vil deres sæt sandsynligvis blive dyrere. Andre mere afslappede vandrere kan genbruge hverdagsgenstande eller bære ekstra vægt for at øge deres komfort og nydelse.

Husk, at hvis du ikke ved, hvordan du bruger en vare, vil den bare være dødvægt i din pakke. Lær, hvordan du bruger sikkerhedselementer, som f.eks. Et kort og kompas, et sikkert sted, før du har brug for at stole på det i bakkerne. Mange af nedenstående genstande kan også deles mellem din fest - du behøver sandsynligvis ikke alle at have et førstehjælpskasse, så længe du har en eller to imellem dig.

Følgende liste udgør det væsentlige for de fleste vandreture og er en god startliste for en nybegynder:

  • Rygsæk
  • Vandtæt frakke
  • Jumper (især fleece eller syntetiske fibre) - med et ekstra lag eller to i din rygsæk.
  • Komfortable robuste sko (især vandrestøvler eller træningssko)
  • Førstehjælpskasse
  • Kort
  • Kompas
  • Mobiltelefon
  • Bukser eller shorts - undgå jeans, da disse bliver tunge, når de er våde.
  • Komfortable sokker - med et ekstra par i tilfælde af blærer.
  • Vand
  • Mad - frokost eller middag, plus varer med langsom frigivelse som nødder til snacking på farten.
  • Fakkel

Du kan også overveje at medbringe andre 'luksusartikler, der kan føje til din oplevelse:

  • Kamera
  • Picnic tæppe
  • Bestil
  • Vandrestave

Hvis du udfører en flerdages tur, er det sandsynligt, at du også bliver nødt til at bære en komfur, telt og andre forsyninger. Se Camping for yderligere detaljer.

Planlægning

Ødemark på Peer Gynt-stien, Oppland, Norge

Det er meget usandsynligt, at du vil være den første person, der vandrer i det område, hvor du skal hen. Overvej at søge råd fra andre vandrere, inden de begiver sig ud for at lære om særligt udfordrende områder eller andre interessante steder.

Vejret er en af ​​de vigtigste faktorer i forberedelsen til enhver vandretur; kender klimaet, tjek vejrudsigter, sørg for at du har et godt vejrvindue med masser af tid til overs. Vær opmærksom på, at vejret i bjergrige eller kystnære områder kan ændre sig dramatisk, og juster dit udstyr i overensstemmelse hermed. Husk den indvirkning, som pludselig eller svær vejr kan have på din rute - hvis du f.eks. Går ved siden af ​​en flod, kan oversvømmelse gøre stien utilgængelig, og faldende sky kan øge den nødvendige tid til at komme "under vejret".

Overvurder altid, hvor lang tid en vandretur tager dig - standardberegningen anbefaler 4 km / time plus endnu et minut for hver 10 m stiget højde. Det kan være en god idé at justere standardberegningen ned til 3 eller 3,5 km / time, hvis du er en ny eller uerfaren rullator. Når du har beregnet dette, skal du bygge yderligere tid til hvilestop, frokostpauser og sightseeing. Hvis din rute er færdig inden for et par timer med skumring, kan du overveje at tage en fakkel med dig, hvis du bliver forsinket. Det kan være nyttigt at informere nogen (såsom en ven, slægtning eller endda din hotelchef), når du forventer at være tilbage. Dette giver dem mulighed for at alarmere, hvis du støder på en ulykke, mens du er på vandretur og har brug for hjælp.

Se også Appalachian Trail # Forbered for information om en krævende langdistancesti.

Hop ind

Gør sti sektioner med to biler

Mange kendte vandrestier har lange afstande, mere end mange mennesker kan tackle på en enkelt tur. En metode til at gøre dette er at gå i etaper ved hjælp af to køretøjer for at komme mellem start- og slutpunkter for en dags vandretur. Metoden er enkel, når der først er påpeget. Du kører med to biler til slutningen af ​​stien og parkerer en af ​​dem der. Så går alle ind i den anden bil og kører til starten af ​​det afsnit, du går. I slutningen af ​​vandreturen kommer du tilbage til den første parkerede bil og kører tilbage til starten for at få den anden. Nogle gange kan en lokal virksomhed blive bedt om at køre bilen til vandreendepunktet - du undgår at køre to biler til destinationen (deres bil er der allerede, så mindre kørsel i alt i de fleste situationer).

Med offentlig transport

Naturligvis er den meget foretrukne mulighed, hvis det overhovedet er muligt, offentlig transport. I nogle lande er der dedikerede busser eller togstationer, der primært er beregnet til vandrere. Der er endda fjerne jernbanelinjer, hvor du kan anmode om et stop uden for et dedikeret stop (eller officielle stoppesteder, der ser ud som om de bare var improviseret).

Hvis du kan bruge offentlig transport (og måske en taxa til at komme nær trailhead), undgår du ekstra kørsel og besværet med at håndtere bilerne.

Bliv sund

  • Afhængigt af hvor du skal hen, se også koldt vejr, skadedyr, højdesyge og farlige dyr.
  • Ofte bliver du nødt til at klatre op på et bjerg for at se en gletscher eller en sø, bare for at vende tilbage senere - i så fald overvej at efterlade din (tunge) bagage, hvor den ikke kan findes, og nyd sporet uden byrden, men husk, hvor du forlod din rygsæk før.

Pas på dig selv

Kraftig sne i Det skotske højland

En sidste kontrol

Til hver vandretur er der tre sider. Kontroller risiciene ved at se på hver af dem:

  • Folket: Hvordan er dit helbred og dine partners sundhed? Har du nok udholdenhed? Matcher din evne rutens vanskeligheder? Har du nok erfaring? Har du det rigtige udstyr? Hvis du har en 'guide', kender de dit niveau af erfaring?
  • Ruten: Hvor lang tid? Hvor svært? Hvor vanskelig er navigation / orientering? Mødes du den sværeste del i begyndelsen eller i slutningen?
  • Omstændighederne: Hvordan påvirker nuværende, tidligere og forventet vejr ruten?

Det er umuligt at minimere eller annullere alle farer. Men hvis du kender en fare, kan du udligne den ved at vælge en sikkerhedsfaktor. For eksempel, hvis det regner kraftigt, kan du vælge en rute uden flodovergange. Eller hvis du føler dig uforberedt, tilføj større tidsreserver. Også hvis forholdene ikke synes gunstige for en bestemt vandretur, skal du ikke føle dig presset til at gå imod dine følelser, selv (og især) erfarne vandrere ved, at forsigtig skuffelse er bedre end at komme i en potentielt risikabel situation.

Skriv en plan

På hver tur er der mange tilfælde, hvor du kan vælge mellem tre alternativer:

  • Når forholdene er gode, skal du fortsætte
  • Når forholdene er dårlige, skal du vælge en alternativ vej
  • Når forholdene er dårlige, og der ikke findes en alternativ sti, skal du vende tilbage.

Så lav og bær en skriftlig plan, der siger, hvornår og hvor du skal træffe en beslutning. Dette tvinger dig til at være opmærksom på tiden, vejrforholdene, dit velbefindende og frem for alt - risiciene.

En god plan, vil også overveje din tilstand, når vandreturen skrider frem. For eksempel vil en velplanlagt vandretur sigte mod at placere større stigninger (såsom bjergbestigning) i starten af ​​vandreturen, når du (og din fest) har energi til det, omvendt i slutningen af ​​vandreturen, en god plan vil have dig på en mild nedstigning, måske med "slap" kvoter, når du er træt.

Redde

I fjerntliggende områder er vind, varme og kulde en væsentlig fare for en tilskadekomne eller en syg person. At finde en slags ly er ekstremt vigtigt - det er derfor, du altid skal bære et kort! Når man leder efter mistede personer, vil redningspersonale altid kontrollere husly og deres gæstebøger.

Der er en afvejning mellem at få et godt husly og at undgå transport, der kan være svært for den sårede eller syge person (og vanskelig for dig). Ofte er det bedre at bygge et husly, hvor du er eller et sted tæt.

Husk altid redningsagenturernes telefonnumre. For eksempel er 112 nummeret i alle nødsituationer i Europa. Når du ringer til hjælp, skal du have dit kort klar til at forklare din placering. Mens du i nogle tilfælde muligvis kan bruge et kortapplikation på din mobile enhed til at identificere din placering, fungerer mobiltelefonpositioneringssystemer ofte ikke i landdistrikterne. (Standalone GPS-systemer fungerer i fjerntliggende områder, forudsat at GPS kan "se" nok himmel til at finde satellitter.)

Når det ikke er muligt at bruge en mobiltelefon, skal du sende nogen til at ringe efter hjælp. Send om muligt to personer med skriftlige instruktioner (lav en kopi til dem, der opholder sig, da det giver dig mulighed for at kontrollere, om ændrede planer er kompatible med instruktionerne, eller om instruktionerne var tvetydige). Bestem, hvilken vej de skal bruge, og om de skal komme tilbage for at give hjælp.

Når du ser eller hører en helikopter, skal du bruge de internationale skilte til hjælp. Hvis du ikke har brug for hjælp, skal du lave et "N" med armene for at signalere "Ingen hjælp nødvendig": En hånd peger på jorden, en hånd peger på himlen. Hvis du har brug for hjælp, skal du lave et "Y" med armene til "Ja, vi har brug for hjælp": Peg begge hænder mod himlen. Dette sparer værdifuld tid for helikopterbesætningen.

Når en helikopter lander, skal du stå med ryggen mod vinden og ansigtet mod helikopteren (piloten ønsker at lande mod vinden). Knæl på jorden, beskyt dine øjne og bevæg dig ikke. I tilfælde af dårligt syn (tåge, nat, regn, snefald) har helikopterbesætningen brug for din krop som landingshjælp. Brug derfor lyst tøj, når du leder en helikopter.

Destinationer

Det Inka-sti

Rejseemner er anført først og derefter rejseplaner i alfabetisk rækkefølge.

Afrika

Sydafrika

Hovedartikel: Vandreture i Sydafrika

Asien

Israel

Hovedartikel: Vandring og backpacking i Israel

Nepal

Hovedartikel: Trekking i Nepal

Vietnam

Hovedartikel: Trekking i Vietnam

Australien og New Zealand

Australien

New Zealand

Hovedartikel: Tramping i New Zealand

New Zealand er populært til både dagsture og flerdagsture med et netværk af stier og hytter, der passer til de fleste evner. Landet har en række Great Walks, der tilbyder både privat og offentlig indkvartering samt guidet vandreture. Disse inkluderer følgende:

Europa

Tværnationalt

Belgien

Kroatien

Estland

Hovedartikel: Vandreture i Estland

Frankrig

Tyskland

Holland

Norge

Hovedartikel: Vandresteder i Norge

Slovenien

Spanien

Sverige

Kalkun

Det Forenede Kongerige

På den Pennine Way i England
Hovedartikel: Gåtur i Storbritannien

Nordamerika

Canada

I Auyuittuq National Park, Nunavut

Amerikas Forenede Stater

Hovedartikel: Vandreture i USA
Se også: United States National Trails System

Mellemamerika

Costa Rica

Panama

Sydamerika

Bolivia

Peru

Se også

Det her rejseemne om Vandreture er en anvendelig artikel. Det berører alle de store områder af emnet. En eventyrlysten person kunne bruge denne artikel, men du er velkommen til at forbedre den ved at redigere siden.