EN rejsesundhedssæt bør helst bæres af rejsende. For en bredere diskussion af sundhedsspørgsmål, se Bliv sund.
Denne artikel indeholder generelle råd, fulgt på læserens egen risiko. Intet af det skal tages som lægelig eller juridisk rådgivning. |
Forstå
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Du er muligvis ikke i stand til at købe eller endda kræve alle emnerne på denne liste (afhængigt af hvor du er, og hvor du rejser), og i nogle tilfælde har du muligvis brug for en læges recept for at undgå at få varerne konfiskeret af grænsepolitiet eller toldembedsmænd, hvis dine poser er inspiceret. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte en kompetent læge for rådgivning.
Mange mennesker har forskellige ideer om, hvad der er nødvendigt for dem - nogle tager mere, andre er bedre til improvisation.
Vores artikler Tropiske sygdomme og Tips til rejser i udviklingslande har yderligere oplysninger, der er relevante for nogle rejsende.
Bliv sund
- Regelmæssig medicin: Hvis du bruger regelmæssig medicin, skal du tage en god forsyning med dig sammen med en kopi af recepten. Sørg for, at den bæres i håndbagage på fly. Receptet hjælper, hvis du har brug for at udskifte den, eller hvis toldvæsenet er usikker på, hvad det er.
- Antidiarré: Loperamid (f.eks. Imodium) er den mest almindelige form for anti-diarré medicin til over-the-counter brug. Aldrig Brug det, hvis der er blod i afføringen - dette kan være en indikation af noget meget mere alvorligt og kræver øjeblikkelig lægehjælp. se også Rejsendes diarré.
- Antiinflammatorisk: Ibuprofen (f.eks. Nurofen) er godt både som et antiinflammatorisk middel og også som et generelt smertestillende middel (smertestillende middel). Andre mennesker foretrækker at bruge paracetamol (acetaminophen) eller en kombination af aspirin / paracetamol.
- Bemærk dog, at hvis dengue feber er en mulighed, bør hverken ibuprofen eller aspirin tages, da begge øger risikoen for farlige komplikationer. Paracetamol er sikrere, men hvis du befinder dig i et område med dengue-risiko (de fleste troper), er det sikreste ikke at selvmedicinere; i stedet konsultere en læge.
- Solcreme: Du er sandsynligvis mere udsat for solen, når du rejser end under din normale rutine derhjemme. Solforbrænding kan forårsage højt ubehag og træthed, hvilket for det meste kan undgås med solcreme (og en hat). En after-sun lotion indeholdende aloe kan også hjælpe. Se også Solskoldning og solbeskyttelse.
- Klæbende bandager: Åbne snit kan blive inficeret, især når du rejser. Rengør snittet, dække over og fortsæt dine rejser. Også nyttig til at dække blærer på dine fødder.
- Antibakteriel: Neosporin, for eksempel praktisk at have til behandling af dukkede blærer, udskæringer og forbrændinger, når de først er afkølet; dette vil hjælpe med at forhindre infektioner. Et alternativ, der kan købes på de fleste destinationer, er hydrogenperoxidopløsning, men sørg for at få den 3% -blanding, der normalt bruges i førstehjælp, ikke den noget farlige 15% -blanding, der bruges af tandlæger.
- Myggebalsam: Insektbid kan forårsage ubehag, men også potentielt infektion og sygdom. Planlæg, da der i mange områder, hvor myg og andre insekter er et væsentligt problem, kan effektive DEET-baserede afskrækkende midler ikke købes lokalt.
- Kondomer: HIV og hepatitis er meget mere almindelige i nogle dele af verden, og ubeskyttet sex med en ukendt partner er meget risikabelt overalt - og meget mere risikabelt uden kondom. Kvindelige rejsende, der bruger p-piller, bør også bære kondomer, da selv mindre maveproblemer kan nedsætte pillens effektivitet.
- Bevis for din sundhedsforsikringsdækning: Selvom du kun tager en dagstur over grænsen til et venligt land, vil den forsikrede sundhedspleje på din destination ikke være den samme som den er hjemme. Køb den bedste sundheds-, livs- og handicapdækning, som du har råd til, og opbevar en kopi af forsikringsoplysningerne i dit rejsesundhedssæt sammen med dine andre sundhedsoplysninger. Selvfølgelig i europæiske Union du vil for det meste også være dækket over grænsen.
Uden for den slagne vej
Hvis du skal væk fra større byer, hvor medicinsk hjælp muligvis ikke er tilgængelig, kan du overveje at tage et mere komplet førstehjælpskasse. Sørg for, at du også har viden til at bruge det! Overvej vandrensningstabeller, sterile sæt osv.
Også rejsende ønsker måske at tage et omfattende førstehjælpskursus, hvis de rejser i længere tid i landdistrikterne. Viden fra kurser som Wilderness First Aid eller Wilderness First Responder kan komme til nytte, når de er væk fra hospitaler.
Bliv lovlig
Mange lande og spillesteder begrænser transporten af knivesaks og andre skarpe genstande, der muligvis er inkluderet i et rejsesundhedssæt.
Lande med hårde lægemidler mod narkotika kan forbyde smertestillende medicin og anden medicin.
Se også
 |