Langrend - Cross country skiing

Backpacking kl Hardangervidda.

Langrend er en effektiv måde at rejse lange afstande på tværs af sne. Skiene er smallere end alpint og slalomski, og stængerne er længere for at øge fremdriften. Langrend er mulig i præparerede stier eller i uberørt sne, sidstnævnte ofte omtalt som skitur eller langrend. For fritidsskiløbere er der ingen klar skelnen mellem disse skiløb.

Ski til at gå uden for sporene har en tendens til at være lidt bredere end de ski, du bruger i spor, for at hjælpe dig med at flyde bedre i sneen uden for sporene. Støvler til langrend er normalt lavet af læder og støvler til præparerede stier er normalt lavet af syntetisk fleksibelt stof. I modsætning til alpint skiløb er støvler kun fastgjort ved tåen og ikke ved hælen.

Langrend er en god øvelse for hele kroppen, og da intens cardio træning er et alternativ til jogging. Langrend kan også være variation på et skisportssted eller som et middel til at komme til den ægte ørken om vinteren.

Forstå

VM, Oslo, Marts 2011 (30 km freestyle).

Skispor og freestyle bane over en frossen sø, Finsk Lappland.

Langrend er den oprindelige form for skiløb og blev udviklet som en almindelig transportform i Nordeuropa. For mange mennesker i Nordiske lande, "skiløb" betyder stadig langrend og er bredt praktiseret til motion eller rekreation. Ordet "ski" stammer fra gammelnorsk og bruges stadig i bred original betydning - et stykke træ. I modsætning til på engelsk er det ikke et verb på norsk, kun et substantiv og "ski" henviser ikke til nogen særlig form for ski eller skiløjper. I stedet anvendes i norske og svenske udtryk som "skitur", "skistigning" (skiløb på skråninger) eller "skiløb".

Der er to forskellige teknikker til konkurrencedygtigt skiløb på langrend: "klassisk" og "freestyle", hvor førstnævnte for det meste betyder at glide fremad med skiene i sporene, mens sidstnævnte ligner skøjteløb. I dyb frisk sne er klassikeren den eneste mulige måde, ligeledes hvis der ikke er plads udover sporene på en forberedt rute. Ruter med præparerede spor giver ofte plads til begge. Hvis temperaturen har varieret omkring frysepunktet (0 ° C, 32 ° F), kan der være hård sne på eller nær overfladen, hvilket tillader skøjteknik i markerne. Frosne søer og floder med tyndt snedække inviterer også til dette. Konkurrerende skiløbere bruger specielt udstyr til freestyle eller "skate ski". Fritid og back country skiing bruger begge teknikker afhængigt af terræn og sne kvalitet. Freestyle eller skøjteløb er lettere med lette ski og skaber overlegen hastighed på hårde, jævne overflader.

I dybe løse snehastigheder er lave, sammenlignet med langsom gang, men i åbent terræn normalt hurtigere end med snesko og en anden verden sammenlignet med at gå i den sne uden udstyr, hvis ski er tilstrækkelig. I mere kompakt sne eller sne med et frossent lag tæt på overfladen er skiløb normalt noget hurtigere end når man går på bar jord. Med spor eller ideelle forhold er hastighederne sammenlignelige med løb, nogle gange betydeligt hurtigere; vinder gange på 50 km klassisk i Finlandia løb er 2–2,5 timer.

Klassisk skiløb er baseret på princippet om trækkraft eller friktion for at tillade baglæns spark. I præparerede spor opnås trækkraft normalt med grebsvoks (et klæbrigt stof påført den midterste del af skien), mens der i baglandet også opnås trækkraft med en voksfri skisål eller med en aftagelig "hud". Den midterste del af skien skal røre sporet fast, når du sparker, men stige, når du svæver, hvilket betyder at ski skal vælges for at passe til din vægt. Nogle ski er mere tilgivende, hvilket er en fordel, når man har en rygsæk, der måske er mere eller mindre tung. Der er også forskelle i, hvor omhyggeligt skien skal forberedes (vokset) til den specifikke slags sne, der vender mod dig på en rute.

For at opnå høje hastigheder i spor er det kun skubbet med polerne - du kan ikke bevæge dine fødder hurtigt nok - og i gode spor og med stærke arme er der muligvis ikke behov for at bruge trækkraft, så afhængigt af professionelle og gode skiløbere kan optimere deres ski til svæveflyvning. God trækkraft er dog afgørende for din oplevelse med den klassiske teknik ved lavere hastigheder: i mindre end perfekte spor, op ad bakke og som nybegynder.

Der er en afvejning af skiens længde og bredde: lange og brede ski er gode i tyk løs sne i åbent terræn, men lange ski er besværlige i skov, buske og stejle bakker, og ekstremt brede ski passer muligvis ikke i forberedte spor (også nogle bindinger kan være problematiske).

Når du får udstyret, skal du være parat til at vælge mellem flere muligheder, afhængigt af hvad du skal gøre, og hvad du er parat til at betale (i det mindste i specialbutikker, andre kan kun tilbyde en slags). Skiene, bindingerne, støvlerne og stængerne kan være optimeret til enten klassisk eller skøjteløb, til spor eller til skiture uden spor, til det meste flade terræn eller tilbyder også mulighed for alpint skiløb med telemark-teknikken. Ski, bindinger og støvler skal matche og sælges ofte som en pakke; overvej om du vil være i stand til at erstatte nogle uden at erstatte dem alle.

Skiløb ned ad bakke, i spor og i uberørt sne er meget forskellige oplevelser. Forvent ikke spændingen ved en, når du udfører en anden. Og mens nogle teknikker er lette at anvende i et andet miljø, er der meget at lære for nogen, der mangler erfaring i det nuværende.

Ski typer efter formål

Skiløb i løs sne (mesterskab - normalt ville du stå på ski langsomt under disse forhold). Selv her ville de sidste i et firma have ganske brugbare spor.

Gamacher beskytter fødder og ben mod sne, vind og kold luft.

Der er grove kategorier af ski til forskellige formål. Opdelingen her er muligvis ikke universel, og der kan være kompromiser, men du bør nok beslutte, hvilke typer der giver mening for dig. Skiene til forskellige formål og teknikker varierer i længde, bredde, stivhed og muligvis andre aspekter. Hvis der er en chance for, at du vil stå på ski i spor, i løs sne (bortset fra ned ad bakke) eller i bjerge, så prøv at finde en ski, der er passende til al din brug. I vildmarksbackpacking er det vigtige ikke at få den bedst mulige ydeevne, men ikke at have en situation, hvor skien gør dig elendig - undgå ekstreme forhold.

Også bindinger og stænger adskiller sig efter tilsigtet brug, og skistøvler er normalt lavet til at passe til en bestemt model af binding (der er ofte to store mærker med forskellige bindinger til enhver form for ski og muligvis mange forældede designs). Bindinger adskiller sig ud over anvendeligheden til en bestemt type skiløb ved, hvor let frossen sne kan sætte fastgørelsesmekanismen fast, i hvilket omfang de kan repareres i marken osv. Der kan være variationer i denne henseende mellem bindinger, der passer til det samme støvle. I dybe, pulverformede sne gamacher er vigtigt for at holde støvlerne fri for sne. Gamacher er også nyttige til at holde fødder og ben varme i landområderne og i bjergene.

En traditionel allround-ski er omtrent lige så lang som brugeren med en løftet arm. Denne længde gør det muligt at dreje på stedet (efter lidt træning). Meget længere ski er klodset i tæt træ og går ned ad bakke. Lidt kortere ski er lettere at håndtere for begyndere, i tæt træ og i stejlt terræn. De tilsvarende poler når fra jorden til armhulen.

Bredden på gamle træski var ca. 5–10 cm (2-4 "). Maskinfremstillede spor tillader op til 65 mm, hvilket er værd at tage i betragtning. Bredere ski kan gøres kortere og stadig bære brugeren i løs sne (og tillad mere krumning for at gå ned ad bakke).

Stivheden vælges normalt, så skien berører jorden under foden, når brugerens vægt lægges på den, men ikke når vægten er jævnt på begge ski. Dette tillader effektiv skiløb i spor, da den grovere midterdel kun berører sporet, når du sparker, men ved hjælp af en glidende envejs-struktur kan en mindre stiv ski gøre sit job.

Downhill ski

Normal alpine ned ad bakke ski er ubrugelige i fladt terræn, da du ikke kan løfte hælene. Alpintur bindinger gør det muligt at frigøre hælen og dermed gå i fladt terræn og op ad bakke.

Telemark ski kan i det mindste bruges til at gå i sneen; der er også kompromiser, der tillader mere eller mindre effektiv skiløb i fladt terræn. Telemark-ski er normalt bredere end faldski (bjerg) for at muliggøre bedre håndtering i pulversne.

Stave til alpint skiløb er for korte til at give betydelig hjælp i fladt terræn.

Faldte ski

Skiskind plejede at gå op stejle skråninger med faldski (bjerg).

Ski til skiløb i udsat terræn med stejle bjergskråninger, som f.eks. Over trægrænsen, er et kompromis mellem telemark downhillski og normale backwoodski (som de originale telemarkski var). Telemark-ski bruges ofte som felleski. Feldski er tungere og mere stive end sporskier på tværs af land for at muliggøre sidelæns kontrol. Bindingerne giver god kontrol over ski og skarpe metalkanter får greb også i hård sne. Skiene er ofte ret brede (men nogle er mindre end 65 mm) for at give god svømning i pulversne. Ski er buede for at lette drejningen. Skiene er omtrent traditionelle eller kortere, så de er lette at håndtere. "Skind" (oprindeligt striber af tætningsskind eller lignende) bruges til at give godt greb i sneen, der går op ad bakke og fjernes, når det ikke er nødvendigt, for at få bedre glidning. De er typisk fastgjort til skiene via en løkke på skispidsen, en krog i halen og klæbemiddel på bunden af ​​huden.

Backwood ski

Hvor der kan forventes dyb løs sne, skal skiene være lange og brede. Der er ekstreme ski, men ski med traditionel længde og bredde passer i maskinfremstillede spor er nok (og mere praktisk) under de fleste omstændigheder. Selv baneski er for det meste anvendelige i kompakt eller tynd sne, hvis der er et hårdt lag nær overfladen, eller hvis man går på ski i et spor lavet af resten af ​​virksomheden.

Bindingerne er ofte lavet således, at de fleste støvler passer, selvom støvler beregnet til denne brug normalt skal bruges. Andre støvler har mindre god pasform og slides hurtigt. Disse bindinger er brede og passer ikke nødvendigvis godt i maskinfremstillede spor.

Stængerne skal have moderate til store "kurve" for at holde enden af ​​stangen nær overfladen også i løs sne. Gamle stænger, der findes på loppemarkeder, er normalt tilstrækkelige, mens sporskistave er ret elendige (kurvene på den tidligere ligner hjul med eger, de sidstnævnte er kompakte stykker plast).

Ski på ski

Let, smalle ski til præparerede stier.

Passerede spor langs Bernina-jernbanen, Graubünden, Schweiz.

Ved skiløb i færdige spor ("klassisk" skiløb), i tæt sne eller i sne med en hård overflade, kan der bruges smallere ski. Ski til skiløb i spor er ofte 45 mm brede eller endnu mindre. Bindingerne er smalle og giver god kontrol, men er ikke beregnet til store sidekræfter (som i alpint skiløb) og umulige at reparere undervejs. Trackski har ikke metalkanter og er vanskelige at håndtere på hårde sneoverflader som skorpe. Baneski er generelt for smalle og bløde til backcountry-skiløb.

Skøjteløb

Ski til skøjteknikken ("freestyle") er stivere end traditionelle ski og ganske korte, og som klassiske sporski uden metalkant. Stængerne er lange. Skøjteløbsteknikken kan også bruges med traditionelle ski. Skiløb med smalle skøjteløb er mulig på fast sne, men ikke i pulversne eller på meget hårde overflader som skorpe.

Forberede

Lær at stå på ski, før du prøver længere ture alene. Der er kurser på mange skisportssteder, men hvis du er i stand til at træne derhjemme, kan du drage fordel af mere avanceret rådgivning eller lettere køre mod det rigtige eventyr på din destination.

Ski, stænger, støvler og andet udstyr kan enten købes hjemme eller købes eller lejes på eller i nærheden af ​​destinationen. I sidstnævnte tilfælde skal du finde ud af, hvad der er tilgængeligt, hvornår og hvor.

Lær om din destination: hvilken slags ruter der er tilgængelige, hvilke tjenester i hubben og undervejs, hvad du kan forvente om vejret osv.

Voks osv

Voks med hårdt greb påføres på zonen med smalle spor.

De fleste ski har brug for voksning afhængigt af temperaturen og strukturen på sneen. For konkurrencedygtig skiløb er dette en kedelig procedure på højere niveauer, der håndteres af separate professionelle eksperter, mens der er genveje for de mindre ambitiøse. Afhængigt af skien er det rigtigt at vokse i alt vejr eller kun under visse omstændigheder. Regelmæssig vedligeholdelsesvoksning (eller andre procedurer, såsom tjære til traditionelle træski) er nødvendig for alle ski. Glidevoks bruges på alle ski. På ski med en grebzone i midten påføres glidevoks kun foran og bagpå. Ekspert skiløbere bruger forskellige glidevoks afhængigt af temperatur og sne kvalitet, mens den fritids skiløber er tilfreds med den samme glidevoks hele året. Glidevoks påføres med et varmt jern og kan vare hele sæsonen. Selv et almindeligt lys kan bruges som glidevoks.

I "klassisk" skiløb skal den midterste del af skien give et godt greb, mens du sparker, og resten af ​​skien skal give svæveflyvning. Forskellig voks anvendes på grebzonen afhængigt af sneens temperatur og temperatur. Som en tommelfingerregel bruges hård voks til nysnov og blød klister bruges til transformeret (grovkornet) sne. De hårdeste voksarter bruges generelt i det koldeste vejr. Klister er et meget klæbrigt og notorisk vanskeligt at håndtere stof, der normalt opbevares i en rørbeholder ligesom tandpasta. Traditionelt anvendes forskellig voks på dette afsnit, men overfladen kan også være ru her. En fiskestruktur i dette afsnit (og nogle højteknologiske løsninger) giver trækkraft, når du sparker, hvilket stadig tillader svævning. Dette gør det muligt for ski, der ikke passer til din vægt - en vigtig funktion, når du bærer rygsække med forskellig vægt.

Destinationer

• Skisportssteder. Der er langrendsruter omkring mange af dem.
• Nationalparker og lignende på de rigtige breddegrader eller højder.
• Baghaven eller i nærheden parkerer på mange destinationer i nord, såsom i Nordiske lande. Oslo tilbyder for eksempel et omfattende netværk af præparerede spor inden for rækkevidde af metroen. I Norge er der ofte et netværk af præpareret sti, der støder op til alpine skråninger for eksempel ved Kvitfjell og Hafjell i Gudbrandsdalen, ved Beitostølen i Valdresved Hovden og kl Geilo i Hallingdal/Hardangervidda.
• Amatørløb, såsom Vasaloppet i Sverige og Finlandia løb i Finland.

Backpacking med ski

Backpacker med ahkio.

Denne aktivitet kaldes også backcountry ski, ski touring eller ski vandreture. Det er relateret til men som regel ikke involverer alpin skitur eller bjergbestigning, de sidstnævnte udføres i stejlt terræn og kræver meget stivere ski og støvler.

Tænk på skiruten som en lignende vandrerute. Under gode forhold vil du være i stand til at tilbagelægge noget større afstande end at gå - men kun meget sjældent får du hastigheden på langrend uden en tung rygsæk i præparerede spor.

Der kan være forberedte spor det meste af vejen, men vær forberedt på at klare dig uden dem, da de måske ikke plejes hurtigt nok efter kraftigt sne falder. Du bliver muligvis nødt til at afvige fra ruten, ellers mister du dem måske i snevejr. I mange typer terræn vil kraftigt snefald massivt reducere din orienteringsevne - det er overraskende svært at holde en kurs, mens du kun ser sne i bevægelse og ingen vartegn, og allerede moderat vind eller ret moderat snefald kan være nok i åbent terræn. Hvis du er over trægrænsen eller i farligt terræn som en med klipper, skal du være parat til at finde et sikkert sted og vente så længe det er nødvendigt.

I nationalparker eller lignende områder er ofte hytter til logi. De kan være ulåste og ubemandede træhytter uden strømmende vand og elektricitet, kun tilgængelige med en nøgle efter reservation eller fuldgyldige hoteller. Sørg for at finde ud af de lokale konventioner og placeringen samt åbningsdatoer, udstyr og tjenester til hytter, du måske vil bruge.

Hvis du overnatter udendørs, skal du være opmærksom på muligheden for snefald om natten. Hvis du efterlader udstyr udendørs, bortset fra i din rygsæk, kan det være meget vanskeligt at finde om morgenen. Med telte vil de sædvanlige pinde, der fastgør den til jorden, være ubrugelige, da jorden er frossen og dybt under sneen. I stedet kan du bruge nærliggende træer eller sten, dine ski og stænger, poser, snesav, skovl eller begrave store grene i sneen som sneankre.

Skiløb uden spor.

Nogle steder kan du leje en guide eller købe en pakke med fuld service inklusive nogen, der laver spor med en snescooter, transporterer hovedbagagen, forbereder maden og arrangerer besøg og program undervejs. Selvfølgelig øger dette bekvemmelighed, sikkerhed og omkostninger, men reducerer dine chancer for at nyde roen i det snedækkede land. I andre, eller hvis du har et budget, vil du være mere eller mindre alene, hvilket betyder, at du muligvis har brug for erfaren virksomhed og lidt træning selv.

Om vinteren har du brug for varmere ekstra tøj, mere mad (en hel del energi bruges til at forblive varm), en varmere sovepose (der matcher den laveste temperatur, man kan forvente, normalt om natten) og en bivi-taske eller vindstøv eller telt eller lignende, selvom du planlægger at bruge hytter: En snestorm kan tvinge dig til at campere mellem hytter, kan vare i mange timer og kan få redningshold til ikke at starte eller finde dig, da synsområdet kan falde til en meter. I områder, hvor der er brænde til rådighed, kan du endda tage et telt med komfur. På den anden side skal du ikke bære for meget, da en tung rygsæk vil reducere balancen på ski betydeligt mere end at gå - til skiløb, pakke de tunge ting lavt - og massivt påvirke om, hvordan og hvor du falder, når du snubler. Undervurder ikke denne risiko, fordi konsekvenserne som følge af enhver skade er alvorlige, når temperaturen er lav, afstanden til selv et sommerhus er lang, og hjælp ikke kan komme ad vej. Så hvis du er på glat underlag (is, hård sne osv.), Eller hvis du antager, at din ski kan ramme genstande (sten osv.), Der stopper dig pludselig, kan du vælge ikke at gå normalt ned ad bakke, men i stedet gå eller bruge skind, der øger grebet ( mest som sne sko). Informer dig selv om muligheder i nødsituationer, f.eks. mobilnetværksdækningen (selv ikke eksisterende på berømte og populære vandreture som det nordlige Kungsleden) eller tilgængelighed og base af snescootere, der stadig kan starte, når vejret er dårligt nok til at tvinge helikoptere til at forblive på jorden.

Du kan bruge en kælke, ahkio, pulk eller lignende til at trække noget af dit udstyr i stedet for at bære, hvilket betyder, at du kan have flere ting, hvis du virkelig har brug for det (f.eks. Når du er single og selvforsynet i en uge eller når du krydser Grønland ). Med en pulk vil du miste en smule smidighed i forhold til en rygsæk, for eksempel i skovområder. For at gå ned ad bakke skal pulken have halvstive skakter, der forhindrer den i at overskride den person, der trækker den, og en mulighed for at fastgøre et reb, der gør det muligt for personen bag at hjælpe med at bremse.

Kontroller, hvilke dele af skien der kan gå i stykker, om de kan fastgøres eller udskiftes med en improviseret erstatning i marken, og hvilke reservedele og værktøjer der skal bæres. Diskuter med en erfaren person. Det er ikke sjovt at gå i dyb sne efter den første kilometer, og selv med improviserede eller bærede snesko vil det normalt være meget sværere og langsommere end skiløb (i terræn egnet til ski).

Hvis du har snesko som backup, kan du medbringe tilstrækkeligt store eller forstørrelser til små til områder med pulversne. Snesko kan være meget mere praktisk end ski, når du krydser områder med en konstant skift mellem dyb sne og næsten ingen snedække overhovedet, f.eks. terræn med sten eller når vinden blæste sneen, eller stejle bakker med tæt skov. Deres mere universelle funktionelle rækkevidde er normalt hovedårsagen til, at folk foretrækker snesko frem for ski til ture inklusive sådant terræn.

Pas på dig selv

Sne bro over en bæk i åbent landskab, Skotland. En bothy (sommerhus) i baggrunden.

Hvis der er sne til skiløb, er vejret eller kan blive koldt nok til at udgøre en risiko. Se koldt vejr for generel rådgivning.

Rutiner

• Fortæl altid nogen, hvor du skal hen (inklusive alternative ruter), hvornår du kan forvente dig tilbage - og hvornår du skal ringe efter hjælp, hvis du ikke møder op.
• Forlad ikke din fest eller dit udstyr, når snefald kan forhindre dig i at finde dem.
• Under udfordrende eller farlige omstændigheder skal du finde rutiner for kommunikation, der sikrer, at alle er opmærksomme på situationen og de trufne beslutninger.

Beklædning og udstyr

• Du ønsker ikke at tage en længere tur i tungt tøj, blive våd af sved, blive træt, sænke og blive kold. I stedet for vil du være i stand til at bruge ret let tøj det meste af tiden (dækker dog også hoved og hænder), men også for at beskytte dig mod vind og have en sweater klar til pauserne.
• Solrigt vejr og reflekterende sne betyder meget stærkt lys. Solbriller kan være nødvendige på længere ture for at undgå sneblindhed. Også solskoldning er mulig, hvilket kan være svært at bemærke i tide i ellers koldt vejr.
• Når du går i vildmark backpacking eller på længere ture uden en erfaren guide, skal du være i stand til at navigere. Har et passende kort, et kompas og de nødvendige færdigheder - GPS (satellitnavigation) alene er ikke tilstrækkelig, da dårligt vejr og terræn kan gøre reparationer umulige, og batteriernes strøm falder hurtigt i koldere temperaturer.
• Vær forberedt på ændringer i vejret. Kommer du til din base inden mørke, hvis du mister fordelen ved forberedte spor på grund af snefald?
• Skistøvler, især syntetiske støvler til præparerede stier, er ofte ikke varme nok, når du stopper i en lang pause eller går rundt i sneen. For lange skiture i det bageste land er "fodtasker" til at trække over sko eller støvler en effektiv måde at holde fødderne varme og sikre. Fodposer er som lange gamacher, der dækker knæet såvel som hele foden med sko på.

Terræn

• Hvis du har til hensigt at krydse floder eller søer eller bruge dem som en del af din rute, skal du vide, hvordan du undgår tynd is, hvordan man rejser sig, hvis man alligevel er uheldig, og hvordan man holder sig varm bagefter.
• Mange søer er vandreservoirer: revner og svag is kan udvikles, når der tappes på reservoiret om vinteren. Dette er især tilfældet, når skiområder er i nærheden (snekanoner) og i områder med bjergsøer, der bruges til vandkraft som i Norge.
• I bjergrige områder der kan være revner eller stejle bakkesider skjult af sne. Ved altid, hvor du er, når du er i nærheden af ​​potentielt farlige steder.
• Der kan være risiko for laviner eller snestorme på nogle populære langrendsruter. Ved hvordan man skal klare. Laviner starter på skråninger, der er stejlere end 30 ° eller 50% (næsten samme hældning som traditionelle hældningstage i Norge og Nordeuropa). Skiløb på stejlere skråninger end 30 ° kræver en nøjagtig vurdering af sneens stabilitet - hvis du er i tvivl, skal du holde en sikker afstand. Skiløb i en smal dal under en 40 ° bjergskråning er ikke bedre: selv en lille lavine kan begrave dig på sådanne steder.
• Gletsjere er forræderiske og om vinteren skjult under sne.

Cope

Hvis ski bliver våd nedenunder - hvilket sker let, hvis der er vand under sneen, som ofte i grøfter eller på havis - gå på ski energisk uden at stoppe. Så længe det, du har under skiene, er slush, vil det slides væk i sneen, mens du går på ski, men hvis det fryser, bliver det svært at slippe af med det. Hvis du er uheldig, skal du tage skiene af og prøve at rense dem (uden at beskadige skien; dit søm eller et skarpt stykke træ kan være anvendeligt). Selv et lille stykke is forhindrer skien i at glide godt.

Undgå derfor at lægge ski direkte i sneen, når de kommer indendørs, lad dem køle af et øjeblik først. Også når du har en pause, er det en god praksis at rense sne, da det kan smelte og fryse til is under visse forhold.

Når man krydser veje eller skiløb langs veje, er der ofte grus. Ridser på ski vil skade ydeevnen, så tag dine ski ud eller find en anden rute, medmindre du har til hensigt at bruge dem ofte i et sådant miljø. I så fald kan du bruge dem på korte strækninger, men du bør prøve at gå med skien i stedet for at svæve.