Vinter svømning eller is svømning er en vågeaktivitet i den kolde årstid, set som en test af virilitet, en del af overlevelse eller redningstræning eller - så underligt det kan synes - en måde at slappe af på. I koldere klimaer vinter svømning betyder ofte svømning i et hul i isen; i varmere klimaer, svømning i sammenligneligt koldt vejr.
Vintersvømning betyder ikke nødvendigvis faktisk svømning. Ofte er hullet i isen for lille til det, og de fleste mennesker forbliver alligevel kun et øjeblik i vandet. Der er dog svømmemesterskaber med afstand, 25, 50 og 450 meter.
I Finland og andre Nordiske lande, som i Baltiske stater og Rusland, issvømning sker traditionelt som en del af en sauna bad. Mange finner finder dette en måde at gøre saunaen endnu mere behagelig og afslappende på!
Almindelig issvømning
Der er issvømmeforeninger i mange byer i Finland med mange medlemmer vintersvømning hver uge. Udenforstående er normalt meget velkomne. Det er heller ikke usædvanligt at bade om vinteren i et sommerhus med venner. I sommerhuset skal man først grave et hul i isen, ved almindelige vinterbadstuer holdes vandet normalt åbent ved at lade det bevæge sig rundt.
Normalt går man vintersvømning efter at være blevet varm i saunaen. At komme fra varmen ned i det kolde vand er selvfølgelig et chok for kroppen. Normalt er saunaen et stykke fra vandet, hvilket gør det muligt for kroppen at tilpasse sig lidt. Også nedsænkning i vandet foregår ganske langsomt ved trapper i stedet for at springe ind i det (dette minimerer koldstødresponset). Vandet er koldt - men efter at stå op, normalt efter ti sekunder eller deromkring, føler du dig ikke kold, men varm. Din krop havde trods alt ikke tid til at miste meget varme, og proceduren stimulerer blodcirkulationen. Dette er en del af magien i den opdaterede følelse bagefter.
Mange anbefaler at bruge sokker, strandsandaler eller lignende og en hue. Et udsat hoved med vådt hår i ekstreme temperaturer er ikke sundt. I moderat vejr med kort afstand til vandet er disse muligvis ikke nødvendige.
Begivenheder
- Is svømning mesterskaber
- I Østeuropa og Rusland er vintersvømning blevet en del af fejringen af åbenbaringen.
- Der er "Isbjørnen styrter ned" på nytårsdag mange steder i Nordamerika og Vesteuropa. Der er også en "isbjørn" svømmer på Haeundae strand i Sydkorea.
Pas på dig selv
- Se også: Koldt vejr, Is sikkerhed
Koldstødreaktionen kan være farlig, især hvis du har munden i vandet (da du instinktivt kan trække vejret dybt). Hypotermi er ikke en risiko under normale omstændigheder, men er bestemt et problem i overlevelses- og redningstræning. Vintersvømning bør kun foregå under opsyn af erfarne svømmere med passende redningsudstyr.