Det Marathon er en klassiker kører afstand, cirka 40 kilometer lang: i de fleste tilfælde 42,195 meter (26 miles, 385 yards) - den akavede afstand blev fastlagt for første gang til de olympiske lege 1908 i London - som legenden siger for at sikre en sidste strækning foran Royal Box samt et udgangspunkt ved Windsor Castle.
Navnet fejrer slaget ved Marathon i 490 f.Kr. athenerne og nogle allierede besejrede forsvarligt en persisk invationsstyrke, der lige var kommet ud af skibe nær den lille by Marathon. Ifølge legenden løb en hærbud til non-stop Athen med den glade nyhed og faldt død omgående efter at have leveret den; dette er muligvis ikke sandt, da de antikke grækere havde heste, og hvis det er sandt, har han muligvis taget en kortere, men bakkede alternativ rute. Længden af løbet er dog baseret på hans mest sandsynlige rute.
Der afholdes mere end 500 maratonløb årligt, de fleste af dem som landevejsløb, selvom afstanden også kan forfølges på langrend.
Der er også et antal ultramarathon løb, der dækker endnu længere afstande. Måske er den mest udfordrende fodspor af alle Marathon des Sables[tidligere dødt link], 251 km (156 miles) på tværs af en del af Sahara-ørkenen i Marokko.
Steder til offentlige maratonløb
Mange byer er vært for store og prestigefyldte maratonløb, som hver især tiltrækker topmaratoner og enorme skarer af ikke-professionelle løbere.
Der er en hvert andet år mesterskabsserie kaldet World Marathon Majors som inkluderer en IAAF maraton hvert andet år, det olympiske maraton hvert fjerde og seks årlige bymaraton:
- Berlin - Det Berlin Marathon har været afholdt hvert år siden 1974 og tiltrækker næsten 40.000 løbere. Det har været vært for seks mænds verdensrekorder og tre kvindelige verdensrekorder på sin mest flade bane. Løb køres typisk om efteråret.
- Boston - Det Boston Marathon er blevet kørt hvert år siden 1897 på Patriots 'Day, den tredje søndag i april.
- Chicago
- London
- New York City
- Tokyo
Andre byer med store maratonløb inkluderer:
- Dubai
- Istanbul - hjemsted for det eneste maraton i verden, som løberne svømmer på to kontinenter. Mange Istanbul-beboere benytter lejligheden til at gå over Bosporus-broen, der midlertidigt lukkes for køretøjstrafik under maraton (ingen fodgængere er tilladt på broen på andre tidspunkter)
- Rotterdam
De fleste af arrangørerne af maratonløb hører til Association of International Marathons and Distance Races (MÅL). Deres websted har en mappe, der viser et enormt antal løb over hele verden.
Søvn
Mange rejser for maraton, så valg af logi er vigtigt. Til større maratonløb kan tilstrømningen af besøgende overvælde lokale logimuligheder, så planlæg at booke i god tid. Maratonløb involverer typisk lukning af veje langs banen, så transport til startlinjen på løbetiden kan være vanskelig - hvis du kan reservere et hotel tæt på offentlig transport eller i nærheden af startlinjen, vil din maratonoplevelse sandsynligvis være meget mindre stressende.
Især hvis du ikke er en erfaren maratoner, kan du forvente at føle dig ret brutal efter at have gennemført kurset. De fleste mennesker vil ikke bruge timer på at køre eller på et fly umiddelbart efter at have lagt deres krop igennem 26 miles af straf, så det er en plan at reservere et hotel i flere nætter - i det mindste natten før og natten efter maraton. at du næppe vil fortryde.
Bliv sund
Ifølge legenden faldt den første maratonløber død lige efter løbeturen. Den historie er muligvis ikke nøjagtig, men bestemt lægger en maraton en betydelig belastning på kroppen. Ingen bør prøve løbet eller endda seriøs træning for det uden først at tale med deres læge.
Der er to vandrelaterede farer; dehydrering er ubehagelig, svækkende og farlig, bestemt ikke godt for dig. På den anden side kan overdreven indtagelse af væsker føre til hyponatræmi, en reduktion af natriumniveauet i blodet undertiden fatal for langdistanceløbere. Wikipedia har nogle gode generelle råd om emnet, men du har brug for præcise råd, der er skræddersyet til din krop; konsultere en læge med ekspertise inden for sportsmedicin.