Inca Highlands - Inca Highlands

Det Inca Highlands, centrum for Inca-civilisationen i Peru, har adskillige attraktioner, især den verdensberømte Machu Picchu ("Inkaernes mistede by") og Inca Trail hvilket fører til det. Der er mange andre attraktioner i og omkring byen Cusco (Inka-hovedstaden) og den nærliggende Sacred Valleyog mange vandreture og eventyrsport i de omkringliggende bjerge og dale.

Forstå

Cusco var hovedstaden i Inca Empire, og området er centrum for Inca-kulturen, hvoraf den mest populære destination er Machu Picchu, og den mest populære trek er Inca Trail. Der er dog mange andre seværdigheder og aktiviteter i området, og Cusco i sig selv er fuld af kultur: en gang deroppe er der meget at udforske. Det er unikt og fjernt: dette er en klassisk tur én gang i livet.

Cusco er også i høj højde (3400 m), og de fleste vandreture, inklusive Inca Trail, er krævende vandreture i høj højde og går op til 4200 m (Inca Trail) eller mere, så højdesyge er en alvorlig bekymring: at flyve ind i Cusco og straks vandre Inca Trail er meget sandsynligt at forårsage sygdom. Den hellige dal er dog betydeligt lavere, selvom den stadig er i højde (~ 2800 m), og er således et fremragende sted at akklimatisere sig oprindeligt efterfulgt af stigning til Cusco. Machu Picchu i sig selv er ikke særlig høj (~ 2400 m) og er derfor let fra Cusco. Andre vandreture kan være lavere og mindre krævende, ligesom Lares-dalen, eller højere og mere krævende, ligesom Salkantay-sti. Se #Pas på dig selv under.

Forberede

På grund af behovet for at akklimatisere sig til højden (især inden du begiver dig ud på en vandretur eller anden fysisk aktivitet) og afstanden, er der en relativt standard rejseplan: først let turisme under akklimatisering, derefter trek og derefter hjem.

Se Inca Trail # Forbered. Centrale punkter:

• Hvis du går på Inca-stien:
  • Book mindst 6 måneder i forvejen: Inca Trail kræver individuelle daterede billetter langt i forvejen.
  • Et rejsefirma er påkrævet på stien: vælg det omhyggeligt, afhængigt af hvilken type vandretur du ønsker, og bevidst om deres behandling af arbejdere, især bærere.
• Hvis du vandrer andre vandreture:
  • Avanceret reservation er ikke påkrævet: du kan bestille en dag eller to i forvejen i Cusco.
  • Intet rejseselskab er påkrævet, selvom de er nyttige, ikke mindst for sprog.
• Køb eller planlæg at leje trekkingudstyr og bryde sko eller støvler ind.
• Få recept på acetazolamid (ACZ), hvis du tager det for at forhindre højdesyge. Du kan muligvis komme i Peru, men det er lettere på forhånd.

Hop ind

Om Peru # Kom ind, flyv ind i Lima, derfra Cusco (bus mellem Lima og Cusco mulig, men lang).

Komme omkring

At besøge websteder er nemmest at ansætte en chauffør, især som en del af en tur; billigere er at bruge busser, der kører til de vigtigste turiststeder. For adgang til og fra Machu Picchu er jernbane den vigtigste mulighed (helikoptere er mulige, men meget dyre).

Hvis mobilitetshæmmede, vil du ikke være i stand til at deltage i mere krævende vandreture såsom Inca-stien, men rideture er mulige, og Machu Picchu selv kan besøges. Du bliver nødt til at arrangere en privat tur; Apumayo expediciones^{[tidligere dødt link]} er den mest etablerede og indrettede tilgængelige rejsearrangør, der tilbyder forskellige rejseplaner (f.eks. Tilgængelig tur til Inca Land^{[dødt link]}).

Gå

Et klassisk besøg i Inca Highlands med en vandretur begynder med en flyvning ind Lima, derefter en flyvning til Cusco, et par dage i Sacred Valley og Cusco akklimatiserer og ser seværdigheder, derefter en 4-dages tur på Inca Trail, der slutter i Machu Picchu, hvorefter han vender tilbage til Cusco, Lima og hjem. Dette tager 8 eller flere dage, hvilket er nødvendigt for rejsetid og for at akklimatisere sikkert, men det er en smule forhastet. Ekstra tid hjælper: en dag eller to i Lima på vej ind eller ud, en overnatning i Aguas Calientes lader dig se Machu Picchu i mere fritid, og der er mange seværdigheder og aktiviteter omkring Cusco og den hellige dal. Tiden giver også en buffer i tilfælde af forsinkelser, især i regntiden: flyvninger til Cusco kan blive annulleret, og jordskred kan lukke veje.

Talrige alternative vandreture er også mulige, og nogle slutter ved Machu Picchu, dog på en anden rute. Machu Picchu kan også besøges med jernbane som en dagstur fra Cusco eller natten over, som de fleste besøgende gør.

Rejseplaner, der udelader en flerdagstur, kan være kortere, mere fleksible og mindre fysisk krævende. Inkluderet rejse er en 5-dages tur mulig (Lima, Cusco, Machu Picchu, retur), men ganske kort for afstanden: 6 eller 7 dage er mere tilfredsstillende og kan omfatte en dagstur i bjergene.

Lima

Flyv ind Limaog overnatte: fly til Cusco afgår stort set om morgenen for at få dagslys og give tid til forsinkelser. Begynd at tage ACZ en dag før opstigning (rejsedag eller første dag i Lima) eller to, hvis der er høj risiko.

Du kan eventuelt tilbringe en dag i Lima, især efter en lang flyvning: det er en interessant by, men ikke dit fokus.

Sacred Valley

Flyv til Cusco, derefter ved ankomsten straks overføre til Sacred Valley (valgfri men stærkt anbefalet). Tag det roligt, og nyd hvile og natur. Sov natten i dalen, akklimatiser dig til højden og nyd omgivelserne. Den følgende dag kan du se nogle seværdigheder i dalen, derefter fortsætte til Cusco eller tilbringe en anden dag i dalen (for at akklimatisere yderligere og se flere seværdigheder). Du kan også tage dagsture til dalen fra Cusco.

Cusco

Cusco er centrum for Inca-kultur: det har meget at tilbyde og er det ideelle udgangspunkt for ture til de omkringliggende områder. Tag den første dag let, tilbring mindst to nætter for at akklimatisere dig til højden, og nyd byen og omgivelserne. Hvis du sover i Cusco din første nat i højden, har du en høj risiko for højdesyge: det anbefales at tage ACZ, og du bør tage det meget let.

Trek

Der er mange muligheder for turen, der er fokus for denne rejseplan.

Inca Trail

Det Inca Trail i sig selv har mange varianter. Du tager typisk jernbane eller vej til stihovedet, startende fra km 82 (eller km 77 eller 88, som kræver lidt mere gåtur) og derefter tilbringe 4 dage / 3 nætter på stien med en valgfri ekstra dag og nat i Aguas Calientes (5 dage / 4 nætter). Der er også en 2-dages variant fra km 104, der bare vandrer enden af ​​stien gennem solporten.

Alternative vandreture

Alternative vandreture har meget at anbefale dem: de er mindre overfyldte, mere unikke, mere varierede (forskellige seværdigheder, længere eller kortere, mere eller mindre krævende), kræver ikke forhåndsreservation, tillader pakkedyr (muldyr, heste eller lamaer), og er betydeligt billigere.

De tre hovedalternativer, i stigende rækkefølge, er:

• Lares-dalvandring fra den hellige dal, som er lavere og lettere (fleksibel, 4 dage typisk).

  Dette kan ende ved Ollantaytambo, hvorfra man kan fortsætte til Machu Picchu med jernbane.

• Salkantay-sti, via Mount Salkantay (5 dage, 75 km, max 4600 meter)

  Samme område, men højere og noget mere krævende end det klassiske Inca-spor. Begynder i Mollepata, slutter nær Machu Picchu kl Santa Teresa eller Hidroelectrica (den vandkraftdæmning), hvorfra man kan fortsætte til Machu Picchu med kort vandretur eller jernbane.

• Via Choquequirao (lignende sted til Machu Picchu, ruiner større og meget, meget mindre turist) til Machu Picchu (8 dage, krævende sti)

  Starter ind Cachora, 2 dages vandretur til Choquequirao, vend tilbage, eller fortsæt på en lang, krævende vandretur til Machu Picchu, ender ved Santa Teresa eller Hidroelectrica, ligesom Salkantay-trek.

Disse vandreture går ikke gennem solporten og stiger ned i Machu Picchu, men de kommer ind nedenfra ved byen. Andre vandreture nyder simpelthen bjergene, landsbyerne og dyrelivet.

Der er varianter af disse, ofte med idiosynkratiske navne, eller opkaldt efter en landsby, bjerg eller pas, som "Cachiccata trek", landsby nær Ollantaytambo, dybest set vest / sidste ende af Lares dalvandring; og "Ancascocha trek" (variant af Salkantay trek, opkaldt efter pas).

Fjernere vandreture, ikke i Machu Picchu-området:

• Ausangate trek (5 til 7 dage) i bjerge øst for Cusco (modsat retning fra Machu Picchu).

Machu Picchu

Machu Picchu er højdepunktet på turen, selvom når du ankommer, hvor lang tid du bruger, og hvilke sideture du laver, kan variere.

Det er muligt at vende tilbage fra Machu Picchu om eftermiddagen eller aftenen, du ankommer, især hvis du ankommer tidligt (4 dages / 3 nat tur), men det er mere afslappende at tilbringe den sene eftermiddag på stedet (efter at andre er gået), og natten ind Aguas Calientes (5 dages / 4 nat trek). Dette giver dig en hvile efter stien, og giver dig mulighed for at se det tidligt den næste dag, alt udhvilet og mindre overfyldt.

Andre inka-ruiner

Ollantaytambo er det vigtigste alternativ for Inca-ruinen: det er let at komme til fra Cusco, det er enden af ​​Lares-dalen, og det er på vej til Machu Picchu ad vej eller jernbane, så det kan også ses på vej til eller fra Machu Picchu.

Choquequirao ligner Machu Picchu, men meget mindre berømt; det er også i bjergene og kan nås med en vandretur.

Andre seværdigheder

Der er mange andre seværdigheder i regionen.

Q'eswachaka-broen er den sidste tilbageværende Inca-rebbro og fornyes årligt i juni. Det spænder over Apurimac-floden nær Huinchiri i Canas-provinsen syd for Cusco og bliver en mindre turistattraktion.

Vend tilbage

På vej tilbage fra Machu Picchu kan du stoppe ved forskellige steder i den hellige dal, især Ollantaytambo; se Ollantaytambo # Efter_Trekking_til_Machu_Picchu.

Eventuelt tilbringe en dag i Cusco eller Lima ved tilbagevenden: dette efterlader også en dag i tilfælde af forsinkelse tidligere. Du har dog sandsynligvis set nok af Cusco, mens du akklimatiserer dig, og det er lidt trist at slutte med Lima: gå lige hjem fra Cusco.

Købe

Se Peru # Køb og Cusco # Køb for hvad og hvordan man køber: de samme varer er tilgængelige i hele denne rejseplan, hvor pris og kvalitet er de vigtigste variabler.

Cusco og Lima er de bedste generelle steder at købe souvenirs, især dem af kvalitet, som alpaca (køb fra velrenommerede leverandører for at sikre kvalitet). Cusco er gangbar, så det er lidt lettere. Priserne i Aguas Calientes og Machu Picchu er højere: køb i stedet i Cusco. Det Pisaq Søndagsmarked er en anden god mulighed.

På vej ud er det nemmeste tidspunkt at købe dem, så du behøver ikke at trække dem rundt på din rejse.

Pas på dig selv

En vigtig bekymring er højde, både akklimatisering til højde og barske forhold i høj højde, især stærkt UV-lys og tør luft. Medmindre du allerede har været i Tibet, Bolivia, høje Colorado skiløb eller høje bjergbestigning, er dette det højeste, du nogensinde har rejst; det er højt, men ikke ekstremt.

Højdesyge

Det mest alvorlige problem er højdesyge: Lima starter ved havets overflade og stiger ikke højt, mens Cusco er i høj højde (3.400 m). Cirka 50% af de mennesker, der flyver fra Lima og overnatter i Cusco, lider af højdesyge, nogle gange alvorligt. Inca Trail er stadig højere, går op til 4.200 m og sover omkring 3.600 m, mens Machu Picchu i sig selv ikke er særlig høj (~ 2.400 m), og den hellige dal er betydeligt lavere end Cusco, men stadig i højden (~ 2.800 m). Den største fare er at stige hurtigt op, og den vigtigste løsning er at stige langsomt op. Hovedproblemet er vejrtrækning om natten, så den højde, hvor du sover, er det, der forårsager sygdom, og omvendt hjælper dig med at akklimatisere. Således vil det sandsynligvis medføre sygdom at flyve ind i Cusco og overnatte der, og at flyve ind i Cusco og straks vandre Inca Trail er idiotisk.

For at forhindre og reducere højdesyge skal du flyve til Cusco og straks overføre til den hellige dal, hvilket er en ideel højde at akklimatisere: tilbring en nat eller to der. Fortsæt til Cusco, tilbring to nætter med at akklimatisere, og vandre derefter Inca Trail. Der er stadig en risiko for højdesyge, men mindre og mildere. Tag det også let de første dage i højden, og drik lidt mere vand (en ekstra liter) og mindre alkohol (som dehydrerer). I nødstilfælde skal du gå ned (medicin og ilt kan hjælpe, men nedstigning er den bedste løsning).

For ekstra sikkerhed kan du tage acetazolamid (ACZ) før og under opstigning, hvilket starter og fremskynder akklimatisering (det er den samme biologiske mekanisme): det er primært til forebyggelse (profylakse), ikke behandling. Du har generelt brug for en recept: kontakt en læge. Hvis du tager det, skal du forvente øget vandladning (så drik mere) og noget prikken i fingre og tæer. Hvis du har en historie med højdesyge eller tilbringer den første nat i højden i Cusco (i stedet for den hellige dal), bør du bestemt tage ACZ, medmindre det er kontraindiceret. Hvis du ikke har en sådan historie og tilbringer en nat eller to i den hellige dal, er det mindre nødvendigt, men stadig klogt. Nuværende CDC retningslinjer er 125 mg, taget to gange dagligt (hver 12. time), startende dagen før opstigning og fortsætter de første 2 dage i højden eller længere, hvis opstigningen fortsætter. Efter denne rejseplan er det dagen før opstigningen (i Lima eller rejse til Peru), derefter (mest forsigtigt) hver dag i højden på grund af gentagne stigninger (Cusco, Inca Trail og lav Machu Picchu tilbage til høj Cusco). Du kan eventuelt afbryde brugen efter den højeste campingplads på sporet, da den kommer ned derefter, bortset fra en valgfri lavnat i Aguas Calientes. 250 mg er mere effektiv, men bivirkninger er mere sandsynlige: det anbefales, hvis du har højere risiko. Hvis du har nok 125 mg piller, kan du om nødvendigt fordoble dosis til 250 mg, så det er klogt at få mere end minimumet.

Du kan også få et pulsoximeter til at kontrollere dit iltindhold i blodet for at se, hvordan du akklimatiserer. Coca (i te, tygge blade eller slik) er et mildt stimulerende middel og hjælper lidt med symptomerne (som kaffe til tømmermænd), men hjælper dig ikke med at akklimatisere hurtigere.

Hvis du går på dykning på forhånd, skal du vente mindst en dag før du stiger op: tjek med scuba shop.

Højdesyge er uforudsigelig: der er ingen effektiv screening, og at være sund beskytter dig ikke; at være usund øger dog risikoen.

Andre virkninger af højde

Solen er stærk og luften er tør: brug en hat med bred skygge, UV-blokerende solbriller, lange ærmer, solcreme (SPF 30), solblokerende læbepomade og drik meget vand. Brug fugtighedscreme, hvis du vil: i høj højde betyder, at vand fordamper hurtigere på grund af det lave tryk. Pas på solen, selv når det er overskyet: skyer blokerer ikke UV.

Andre bekymringer

Der er også generelle bekymringer for Peru (Peru # Bliv sikker og Peru # Bliv sund), især undgå ledningsvand (brug flaske eller kogt, selv til børstning af tænder); og for selve Inca Trail (Inca Trail # Bliv sikker), især i form og udstyret, og går forsigtigt, især på glat våd sten.

Husk, at den største fare ved rejser er trafikulykker. Især skal du have en lokal chauffør og undgå at køre om natten: hvis du flytter steder, skal du gøre det om dagen, især morgen eller middag, ikke aften.

Da dette er i bjergene, ikke junglen, er der ikke behov for en gul feber vaccine. Men hvis du fortsætter til Amazonia, anbefales det.

Gå videre

Der er mange andre destinationer i Peru, at udvide denne rejse eller til fremtidige ture; se Peru # Andre destinationer og Cusco # Gå videre. Bemærkelsesværdige praktiske inkluderer:

• Manú National Park, med ture baseret i Cusco, 4 til 10 dage.

  Adgang sker med en kort flyvning (45 minutter): dette er jungle, så gul feber-vaccine anbefales.

• Nazca linjerenten med bus fra Cusco eller med bus eller fly fra Lima; fortsæt til Lima og hjem. Tager endnu en dag eller to.
• Titicaca-søen, baseret på Puno, enten ved en kort flyvning (30 minutter), en lang men spektakulær PeruRail togtur (10 timer) eller billigst med bus.
• Bolivia, starter ved La Paz.

  Praktisk, da det for det meste allerede er akklimatiseret til højden, men bemærk, at højere dele af La Paz er betydeligt højere end Cusco!