Allergier og andre slags stofintolerance er et problem for mange mennesker og kan være en reel besvær under rejsen. Men med ordentlig forberedelse kan man stadig nyde at rejse sikkert.
Flyvende
At være cooped i et fly kan udsætte dig for allergener, mens du er i luften. For eksempel trænger mikroskopiske møtrikpartikler ind i luften i en lukket kabine, når nogen spiser dem, og skæl til kæledyr bæres i fly på andre passagerers tøj, selv når der ikke er nogen dyr i kabinen.
Hvis du har fødevareallergi, vil de fleste flyselskaber imødekomme dine diætbegrænsninger, når du bestiller din flyrejse. Valget varierer afhængigt af flyselskabet, men inkluderer typisk vegetariske, religiøse, diæt- og børnemåltider. Disse måltider distribueres typisk først inden de 'vigtigste' muligheder. Afhængigt af dine allergier fungerer det normale måltid muligvis for dig. Flyvehjælpere for nogle luftfartsselskaber har en liste over ingredienser, eller den kan være tilgængelig på deres hjemmeside. Alternativt kan du pakke mad med dig til den første del af din rejse, så du kan spise sikkert i flyet. Dette kan være den bedste mulighed for mennesker med svær madallergi, multiple allergier eller usædvanlige allergier. Hvis din destination ikke tillader dig at importere mad, kan du altid smide resterende mad lige før ankomst.
For ikke-fødevareallergi og andre følsomheder, sådanne dyr eller parfume, kan flybesætningen muligvis omarrangere passagerer, så den person, der er allergisk over for hunde, ikke behøver at sidde ved siden af en servicehund.
Som en praktisk sag kan flyselskaber ikke garantere en allergenfri flyvning eller forhindre andre passagerer i at bringe allergener ind. Der er få effektive måder at mindske luftbåren eksponering af allergener inde i et fly. Opgradering til en dyrere kabineklasse (med mindre tætte siddepladser) kan reducere mængden af potentiel eksponering fra andre passagerer. Nogle mennesker med allergier præmedicinerer med et antiallergi stof (såsom diphenhydramin, som ofte sælges under varemærket Benadryl) for at reducere sværhedsgraden af eventuelle problemer, de måtte støde på under flyvningen. Tørring af armlæn, borde og andre overflader kan reducere eksponeringen, især hvis du har en kontaktallergi, og flyet ikke er meget rent.
Luftfartsselskaber kan kræve, at personer med allergi får medicinsk godkendelse inden ombordstigning, ligesom enhver anden person med en livstruende medicinsk tilstand. Et brev fra din almindelige sundhedsudbyder, der siger, at du er i stand til at flyve, og som viser passende forholdsregler, kan være nyttigt.
Nogle anmodninger, som f.eks. Ikke at servere en mad, du er allergisk over for, kræver forudgående varsel. Du er mere tilbøjelige til at finde denne anmodning imødekommet, hvis du er allergisk over for jordnødder eller trænødder, end hvis du beder dem om at stoppe med at servere mælk om bord. I tilfælde af en tvist kan det være nyttigt at have et skriftligt bevis for, at flyselskabet har modtaget din anmodning. Lovene varierer dramatisk mellem lande. Nogle er ikke forpligtet til at rumme mennesker med handicap, eller deres pligter er begrænsede. Flyselskaberne offentliggør generelt oplysninger om deres politikker på deres websteder. Hvis du er bekymret for, at du måske nægtes boarding, skal du overveje rejseforsikring.
Togrejser
For en rejsende med allergier ser en kort togtur mellem nærliggende byer måske ikke meget anderledes ud end en daglig pendling. Længere ture drager dog fordel af den samme type planlægning, som du ville bruge på en transoceanisk flyvning. Men på et tog, hvis du sidder i nærheden af en allergensituation, kan du normalt rejse dig og flytte til en anden del af toget.
Hvis du har fødevareallergi, tilbyder de fleste længere tog en slags madservering, og meget af det er færdigpakket og mærket. Du kan også medbringe din egen mad.
Medbring altid dine allergimedicin. Tog er på jorden, hvilket betyder, at sæsonbestemte allergier holder fast ved dig.
Bestemmelsessted
En hyppigt anvendt mulighed for personer med allergi er at bo i en bolig, der giver fuld adgang til et køkken. Dette giver rejsende mulighed for at gå til lokale supermarkeder og købe det, de har brug for for at være sunde.
På de fleste ture er toiletartikler og tøj let at håndtere: Medbring alt hvad du har brug for hjemmefra, så du ikke behøver at bruge noget, du er usikker på. Hvis du skal vaske vasketøj i et andet land, overvej at medbringe dit eget vaskemiddel med lav allergivenlighed. Mennesker med hudfølsomhed eller kontaktallergi kan også pakke deres egne lagner og pudebetræk, så de kan have et lag "sikkert" stof mellem sig selv og hotellets sengetøj.
Spise
Hvis du har potentielt alvorlige allergier, skal du altid medbringe medicinske advarsler. Hvis du rejser, hvor folk ikke taler dit modersmål, så har du brug for disse oplysninger på dit destinations sprog. Hvis du ikke behersker det lokale sprog, så skriv dine behov skriftligt på et kort eller et stykke papir, som du kan give til restaurantmedarbejdere. Skriv ikke bare "hvedeallergi" eller "glutenfri" og lad det være. Hvis du har en hvedeallergi, skal du skrive ud, at du ikke kan spise noget, der indeholder nogen form for hvede, inklusive ingredienser, der indeholder noget hvede, såsom sojasovs og nogle pølser.
Bliv sund
Medbring altid din allergi medicin, selvom dine allergier er sæsonbetonede, og det er den forkerte sæson. Kontroller, at dine allergimedicin er lovlige på din destination, eller at de ikke kræver ekstra papirarbejde. For eksempel er diphenhydramin reguleret som receptpligtig medicin i Zambiaog Japan tillader det kun i 10 mg piller (størrelsen på 25 mg er mere almindelig i store dele af verden, inklusive USA).