Denne artikel er turisme emne.
Hvis du bliver for meget i solens UV -stråling, brænder din hud. Den rejsende skal huske dette især på en strandferie, ellers kan turen blive ødelagt.
Symptomer
De første symptomer omfatter rødme i huden og smerter. Huden bliver rød efter cirka 2-6 timer. Smerten er værst 6-48 timer efter huden brænder. 3-8 dage efter forbrænding begynder huden at skrælle af. Andre symptomer omfatter træthed og muligvis feber. Solskoldning kan være en forbrænding i første eller anden grad.
Mindre solskoldninger gør lidt mere end irritere, hvorimod større kan endda kræve hospitalsindlæggelse. Solskoldning kan også føre til hudkræft over tid.
Forholdsregler
Når du rejser, er det mere sandsynligt, at du bevæger dig udenfor, så du skal være mere forsigtig, især når du rejser sydpå eller til bjergene. Inden du rejser, bør du finde ud af om destinationens solforhold.
Højere risici
Risikoen for at din hud brænder, stiger afhængigt af hvor bleg din hud er.
Risikoen øges, når du kommer tættere på ækvator, hvor UV -stråling er stærkest. Hvis du bruger antibiotika eller anden medicin, kan det ofte udsætte din hud for solskoldning.
Især på den sydlige halvkugle er ozoncyklussen udtømt, hvilket har ført til, at mere UV -stråling når jordens overflade og øger dermed risikoen.
UV -indeks
UV -indekset er en international standard for intensiteten af UV -stråling. Jo højere UV -indeks, desto farligere er strålingen.
Især hvis du rejser til udviklingslande, bør du finde ud af om UV -forhold online UV -rapporter er muligvis ikke tilgængelige på stedet.
Strålingsintensiteten påvirkes blandt andet af:
- breddegradstråling er stærkest ved ækvator
- højde - på toppen af bjerget er strålingen meget højere end i dalen
- sæsonbestråling er stærkest om sommeren
- vejr - på skyfrie, tørre dage er der mest stråling
- miljø - sand, vand eller sne reflekterer og forstærker stråling
Beskyt dig selv
Tips til beskyttelse:
Solbriller
Solbriller er meget gode at have på, især hvor miljøet afspejler solens stråler, f.eks. På stranden, gletscheren eller ørkenen.
Advarsel: Solbriller uden UV -beskyttelse vil skade dine øjne mere end slet ikke at have solbriller på.
Hvis dit glas er for lille, kan du udsætte dine øjne for UV -stråling. Hvis du står på ski i bjergene, skal du bære skibriller i stedet for solbriller for at beskytte dine øjne.
Let tonede solbriller er bedre, for så vil dine elever forblive små og slippe mindre sollys ind i dine øjne.
Forbinding
Absolut den bedste beskyttelse mod solen er korrekt kjole. I troperne bør du bære en hat eller andet hovedbeklædning, en lys langærmet skjorte, langærmede bukser og sko i stedet for sandaler. Det er en god idé at beskytte din hals ved at bære en halsskjorte og vende halsen op.
På land tøj skal holdes på, når du ikke er i vandet. Husk at huden kan brænde selv i vand.
Solcremer
Solcremer fungerer ikke som en erstatning for tøj, og selv de mest effektive solcremer er ikke til nogen nytte, hvis du ligger i timevis i ørkenen. Påfør et nyt lag hver anden time.
Bevægelse
I troperne bør man ikke bevæge sig udenfor ved middagstid. De lokale bruger også siesta når solen er på sit højeste. Svøm tidligt om morgenen eller sent på aftenen.
Hold fast
Hvis din hud er stærkt forbrændt, skal du kontakte en læge.
Modstå fristelsen til at hoppe i vandet med solskoldning, vandet afkøler huden, men hvis solen skinner, brænder huden endnu mere. Derudover svider havsaltvand i huden. Pas på infektion. Tag et køligt (ikke koldt) brusebad eller et bad, og tør dig med et blødt håndklæde.
Påfør en smertelindrende gel på huden mod solskoldning. Hvile, drik vand og hold dig væk fra solstråling i solskoldningens varighed.
Hedeslag
Varmeslag er livstruende en situation, hvor kroppen ikke længere er i stand til at kontrollere sin temperatur. Ud over høje temperaturer fremmes varmeslag af luftfugtighed, for så vil din krop ikke være i stand til at afkøle din krop ved at svede. Drik altid masser af vand, når temperaturen er høj, og gør ikke noget, der er fysisk anstrengende.